יורדות במידה
.

זה הזמן שלך הפעם... ההזדמנות שלך...

לקבלת פרטים מדויקים על תכנית 'יורדות במידה',

של חנה לקס,

מלאי את הטופס

או התקשרי למס' 0545872888

דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון סלולארי *

עכשיו, דמייני את עצמך עוד חצי שנה מהיום:

אז זה קורה !

היום,

יכול להיות היום,

שבו את עושה תפנית משמעותית בחיים שלך,

בדיוק כמו נשים רבות כמוך,

שכבר גילו איך להנות משגרה בריאה, לרדת במשקל ולשמור עליו.

>>> >  אני מוכנה לצאת לדרך עם 'יורדות במידה', ולהתחיל שינוי
אמתי ויציב שינוי מהראש, בשיטה שתגרום לי לרדת במשקל בצורה רגועה, כייפית ומאוזנת,>>>


>>> >  אשמח לקבל ייעוץ אישי, ללא התחייבות  >>>


לפני שאספר לך על מיכל,

ששינתה לגמרי את אורח החיים שלה,

ומאישה שניסתה כבר את כל הדיאטות האפשריות,

ותמיד חזרה למשקל העודף,

כבר שומרת כמעט שנתיים על המשקל,

מרגישה נפלא עם עצמה ונמצאת ברמת כושר שמעולם לא הייתה,

אני רוצה להציג בפניך חלק מתוצאות שאותן השגו נשים שהשתתפו בתכניות 'טבעי לך' 


מה קרה לנשים שהשתתפו בתכניות שלי:

  • הן ירדו במשקל בצורה הדרגתית, בלי לרעוב ובלי לספור קלוריות.
  • הן נכנסו לשגרה של אכילה בריאה ושל כושר.
     
  • הן יודעות איך מתמודדים עם הפיתויים והשינויים של היומיום, ומצליחות גם ליישם...
  •  
  • הן יודעות גם לשבור לפעמים את הכללים, ולחזור לשגרה בריאה.
  • הן מודעות יותר למנגנון הרגשי שמפעיל אצלן את האכילה, והן אלו שמנהלות אותו.
     
  • הן מרגישות טוב עם עצמן ועם גופן, וקונות בגדים בחנויות 'רגילות'.
     
  • הן מרגישות באנרגיה הרבה יותר גבוהה, והן כבר לא מתנשפות במדרגות...
     
  • הן אוהבות את עצמן!

>>> >  אני מוכנה לצאת לדרך עם 'יורדות במידה', ולהתחיל שינוי
אמיתי ויציב שינוי מהראש, בשיטה שתגרום לי לרדת במשקל בצורה רגועה, כייפית ומאוזנת,>>>

אשמח לקבל שיחת ייעוץ אישי, ללא התחייבות

דואר אלקטרוני *
שם
טלפון סלולארי

והנה עוד ממה שהבוגרות שלי מספרות:

"שלום שמי מיכל אני בת 46 אמא לשני ילדים. הגעתי לתוכנית של חנה (טבעי לך) אחרי שניסיתי אינספור תוכניות דיאטה וכל פעם חזר הריטואל שאני מקפידה על תזונה דיאטטית במשך מס׳ חודשים ולאחר מכן חוזרת לאכילה לא בריאה ואף מוקצנת וכך כל פעם מצאתי את עצמי יורדת 7-8 קילו ולאחר מס׳ חודשים מחזירה את כל מה שירדתי ואף יותר. 

הרגשתי מתוסכלת וחיפשתי מענה אחר. 

בהתחלה חששתי שזאת עוד אחת מהתוכניות שניסיתי אך כמובן התבדיתי. מה שאהבתי בתוכנית של חנה הוא השילוב בין התזונה הבריאה (כשהדגש על בריא ופחות על קלוריות) לספורט ולאימון קבוצתי שנגע בכל תחומי החיים ולא רק במשקל. בתוכנית קיבלנו כלים להתמודד עם הפיתויים היומיומיים וגם כל אחת לקחה על עצמה מידי שבוע משימה לאותו השבוע, מה שעזר לנו לשנות הרגלים. 

באימון שחנה העבירה לנו עברנו תהליך שעזר לנו להגיע למיצוי העצמי שלנו

כרגע אני ארבעה חודשים בתוכנית וכבר ירדתי 9 קילו וכמובן השמיים הם הגבול! 

אני נמצאת ברמת כושר שמעולם לא הייתי, אני מרגישה טוב ומקבלת אינסוף מחמאות מהסובבים אותי. אני יכולה להגיד שחנה העבירה את התוכנית בצורה מקצועית וכייפית והשרתה על הקבוצה אווירה טובה. נהניתי מאוד וממליצה בחום!"  

                                                                                                    מיכל דהן

כשהתחלתי את חטיבת הביניים הפכתי, בלי לשים לב, להיות "בטטה על טייס אוטומטי".

אכלתי בלי לחשוב מה וכמה אני מכניסה לפה והייתי שלימה לגמרי עם העובדה שאני שונאת לעשות פעילות

גופנית.

בפעם הראשונה בחיי, היה לי משקל עודף. המשקל המשיך לטפס והגיע לשיא כשהייתי בשליחות בארה"ב

ואכלתי מאכלים עם ערך תזונתי קטן יותר ושומן רב יותר וביליתי יותר זמן בישיבה ופחות זמן בפעילות פיסית.

כשנפגשתי עם מי שעתיד היה להיות בעלי, זה היה משהו שהפריע קצת להחלטה הסופית להינשא,

אך כיוון שבסוף גברה הרוח על החומר, שוב דחקתי את הידיעה שאני לא אוכלת בריא ולא מתעמלת מספיק,

 אל מחוץ לתודעה.

במשך 15 שנות נישואיי,מדי פעם הייתה לי הבלחה של רצון לשנות את ההרגלים הללו.

במיוחד בזמן ההריונות, שאז המשקל העודף וחוסר התנועה הכבידו על נשיאת העובר.

אפילו ניסיתי לשנות את ההרגלים, לעשות "דיאטות מחץ" ולאכול פחות מתוקים.

אך בכל פעם, חזרתי ונשברתי מחדש. לא מצאתי נוסחת קסם שתשאיר אותי במשקל האידאלי או תגרום לי לרצות

לעשות יותר פעילות גופנית.

עד לסעודת שבת אחת, לפני כשנה וחצי. הזמנו את משפחת לקס לאכול איתנו בערב שבת.

וחנה סיפרה לנו על העיסוק החדש שלה- אימון תזונה.

פתאום, נשמע שיש דרך לשנות את ההרגלים.יש דרך לשנות את המחשבה והרצון.

יש דרך לרדת במשקל ולא להעלות אותו חזרה! באמת נשמע כמו קסם.

התחלתי את האימון אצל חנה והחיים שלי התחילו להשתנות.

למדתי מהו מיקוד. מהי מודעות. לא רק לאכילה, אלא מה בכלל חשוב לי בחיים. למדתי לעשות סדרי עדיפויות.

עדיין יש נפילות.

לא תמיד אני מצליחה להביא את עצמי לעשות את הבחירה הנכונה בכל רגע נתון אבל זו עבודת חיים!

עכשיו, כשנה לאחר האימון, אני עושה את הדברים החשובים לי בחיים, מטפחת את מערכות היחסים

המשמעותיות עבורי ומאמינה ביכולת שלי להתקדם בכל תחום שבו יש לי את הכלים לעסוק.

תוצר נלווה של עבודת המודעות והיכולת לבחור במקום לחיות על טייס אוטומטי, הייתה ירידה של 15 ק"ג

מיום שהתחלתי את האימון ועד עכשיו. כיוון שהתחלתי את האימון בהריון, הסיכום שלנו היה שלא אעלה מעבר

ל-10 הקילו הדרושים לעובר בזמן ההריון. עמדתי במטרה הזו ולאחר הלידה ירדתי לא רק את 4 הק"ג שהתינוק

שקל, אלא עוד 11 קילו עודפים שנשארו אחרי הלידה.

 התחלתי לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע ואפילו להינות מזה!!!

בשבוע שעבר, הרגשתי שאני קצת "תקועה" עם כמה קילוגרמים עודפים שאני רוצה להיפטר מהם והצטרפתי

לקבוצה של חנה "טבעי לך לרוץ". רצתי כבר מעל 5 ק"מ פעמיים ולא האמנתי שיצאתי מזה בלי להתעלף

ולהיפך- התמלאתי אנרגיה חיובית שזרמה איתי הלאה והשפיעה על כל הסובבים אותי!

אני מזמינה את כל מי שבריאותה הגופנית והנפשית חשובה לה, להתאמן אצל חנה בתזונה ובכושר

 ולגלות כמה מתנות יש בתוכה שהיא יכולה להעביר לעולם!

 

ע.ח

יש לך שאלות נוספות? הנה כמה תשובות לשאלות שבדרך כלל שואלים אותי:

למה תכנית אינטרנטית?

קודם כל, בשביל נשים ממקומות שונים בארץ, שביקשו להצטרף לאחת מתכניות ההרזיה שלי בשיטת 'טבעי לך', אך לא יכלו להגיע בשל המרחק. 

דבר שני, בשבילך, אמא יקרה ועסוקה, שמתקשה למצוא את הזמן לצאת מהבית.

התכנית האינטרנטית מאפשרת לך לצפות בקורס בלי לצאת מהבית, ובזמן המתאים לך,

עם פיג'מה וכוס תה ביד, בלי לדאוג למרחק, לשעה, לפקקים, לחניה או לתחבורה ציבורית.

בנוסף, את מצידך תמיד יכולה לחזור על חומר שלא ממש קלטת, לעבור על התכנים בקצב שלך ולהבין אותו לפרטי פרטים, כך שתפנימי בצורה הטובה ביותר את החומר.

התכנים זמינים לך תמיד, כך שתוכלי 'לרענן' את התובנות והתרגילים יותר ויותר, כולל את הכללים התזונתיים, שמוגשים לך בצורה מאורגנת.

מאוד חשוב לי להיות חלק מקבוצה, זה מדרבן ומעצים לי את החוויה.

איך זה יתאפשר מרחוק?

חלק ממסגרת התכנית, היא השתתפות בקבוצה סגורה רק של משתתפות 'יורדות במידה',

בה תהיה פעילות בין השיעורים וכך נכיר אחת את השניה.

לאחר כל שיעור, את מקבלת משימה שעלייך לבצע בשבוע הקרוב.

על ביצוע המשימה תצטרכי לדווח ל'חברת מחוייבות', שתבחרי מהקבוצה.

ישנן משימות שתצטרכו אפילו לבצע יחד (בטלפון), כך שתכירו אף יותר.

בנוסף, יהיה מפגש פתיחה ומפגש סיום פרונטליים, 

כך שבכל זאת נתראה כולנו פנים מול פנים.

אני לא צמחונית, אני אוכלת בשר ומזון מהחי – האם התוכנית מתאימה לי?

התכנית בהחלט מתאימה לך.

בתכנית 'יורדות במידה' את תקבלי כלים איך לאכול בריא יותר,
ולאו דווקא בצורה צמחונית או טבעונית.

אני גם לא מובילה אתכן בתכנית שתחיו בצורה טבעונית או צמחונית –
אני פשוט מכוונת שתחיו יותר בריא.

יש דרכים רבות להוסיף בריאות לחיים שלך ושל המשפחה שלך,
ובתכנית את תקבלי כלים, מידע יקר ערך ואפילו מתכונים,
שיעזרו לך לבחור נכון יותר,
להפסיק להכניס אוכל מזיק לבית ולגוף שלך,
ולבשל בריא יותר – גם אם את צמחונית וגם אם לא.

ואכן בתכניות הקודמות היו נשים שאכלו בשר, ביצים ומוצרי חלב –
וזה לא הפריע להם לחיות ולאכול בריא יותר.

אני ניסיתי המון דיאטות – ושום דבר לא החזיק מעמד, למה שאיתך זה יהיה שונה?

אם ניסיתי המון דיאטות – זה סימן שאת רוצה שינוי באמת!

אבל, דיאטות הן הדרך הכי בטוחה לעלות במשקל,
לפגוע בביטחון העצמי שלנו, ולזכות בהמון רגשות אשמה,
זו הסיבה שאני בכלל לא ממליצה למתאמנות שלי על דיאטות!

ובאמת, בתכנית איתי לא תעשי שום דיאטה,
לא תאכלי מוצרים דיאטטיים וגם לא תרעיבי את עצמך!

את תאכלי בריא יותר, אנרגטי יותר, טבעי יותר,
את תלמדי איך להכניס לחיים שלך יותר בריאות,
לכבד את הגוף שלך ולהיות טובה לעצמך,
את תרגישי טוב יותר, תראי נהדר והמשקל ירד ממך בצורה טבעית.

בנוסף, להבדיל מדיאטות או תכניות תזונה אחרות,
את תקבלי כלים מנטאליים שיאפשרו לך לעשות את השינוי מהראש,
שיעזרו לך להשתחרר מהמחסומים הפנימיים,
שמעכבים אותך בדרך לחיים בריאים ומאושרים,
בשביל שתוכלי ליהנות מתוצאות שיחזיקו מעמד לתמיד.

כמה זמן ייקח לי לרדת במשקל?

אם את מחפשת דיאטת בזק,
שאיתה תרדי במשקל מהר מאוד והרבה מאוד – הגעת למקום הלא נכון.

אבל אם את מחפשת שינוי שיחזיק מעמד לתמיד, יש לי מה לתת לך -
כי בתכניות שלי, אמנם הנשים יורדות במשקל בצורה הדרגתית,
אבל זו הדרך היחידה שהיא גם בריאה וגם שמחזיקה מעמד.

(ד.א: ככל שהירידה מתונה יותר, כך הגוף מרוצה יותר ומפרגן לך בירידה שנראית טוב יותר... )

הדגש בתכנית היא על לחיות בריא וטבעי יותר,

תוך בניית יסודות חזקים להרגלים חדשים,

והאמת היא שהירידה במשקל זו רק תופעת לוואי.

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.